Jos käytät puhelinta herätyskellona, otat riskin, että puhelimen merkkivalot ja äänet häritsevät untasi. Lisäksi sinua odottavat viestit, päivitykset ja mailit heti herättäjään tarttuessasi, ja päivä on hetkessä pilalla. Washington Post haastateli asiantuntijoita älypuhelinstressistä. Seuraavassa on 5 heidän vinkkiään:
5 vinkkiä älypuhelinstressiä vastaan
1. Käytä oikeaa herätyskelloa.
2. Älä käytä älypuhelinta tien päällä. Huomaa ympäristösi.
3. Tee muistiinpanoja paperille ja jalosta parhaat tietokoneelle.
4. Pane sähköpostin, Facebookin ja muiden sovellusten ilmoitukset pois päältä, ja käy katsomassa sovellusten viestit silloin, kun sinulle sopii.
5. Älä näpelöi puhelinta WC-istunnolla äläkä syödessä.
Lue lisää Washington Postista
