Sleep

Asiantuntijat suosittelevat yösuodatinta puhelimeen

Käytätkö puhelintasi vielä sängyssäkin? Tutkijat suosittelevat puhelimen näytölle ”yösuodatinta”, jonka avulla on helpompi nukahtaa.

torstai 19. marraskuuta 2015

Nukahtaminen ei välttämättä ole helppoa, jos luet sähkökirjaa tai katsot viimeisimmän jakson suosikkisarjastasi ennen nukkumaan menoa. Uuden tutkimuksen mukaan nukahtamista voi kuitenkin auttaa käyttämällä yksinkertaista näytöllä toimivaa suodatinta.

Lontoon King’s Collegen tutkijat ovat selvittäneet, että puhelimen näytöllä oleva suodatin, joka asteittain muuttuu punaisemmaksi illan pidetessä, auttaa aivoja tuottamaan melatoniinia, joka edistää nukahtamista ja parantaa unen laatua.

Tutkijat ehdottavatkin, että valmistajat asentavat yöhormonia edistävän suodattimen puhelimiin, koska unenpuute on erittäin vaarallista terveydelle.

Googlen Play-kaupasta voi jo nyt ladata vastaavan toiminnon omaavia sovelluksia, kuten Luxin ja Twilightin. Tutkijoiden mukaan puhelinvalmistajien tulisi ottaa enemmän vastuuta siitä, miten puhelimen käyttö vaikuttaa nukkumiseen.

Ehkä sinua kiinnostaa...